août 2024

Le sommeil est un élément essentiel de la santé et du bien-être, quelle que soit notre âge. Cependant, avec l’âge, la qualité du sommeil peut être affectée chez les personnes …

stress. Cela peut également vous aider à vous sentir plus en contrôle de votre vie. En résumé, les changements de vie peuvent être stressants, mais il est important de comprendre …

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Informed Magazine Julia Rossi Do you have a weekly routine? If not, then it’s time to create one! Having a set schedule for your activities can help you become more …

obligations professionnelles et personnelles, il est difficile de trouver un équilibre. Nous vous donnons nos astuces pour adopter un mode de vie plus zen et réduire votre stress. « Trouvez l’équilibre …

orer la qualité de nos relations avec les autres. En résumé, la méditation Vipassana est une pratique millénaire qui peut apporter de nombreux bienfaits à notre bien-être physique, mental et …

Évitez de boire de la caféine ou de l’alcool avant de vous coucher, car cela peut perturber votre sommeil. – Assurez-vous que votre chambre est sombre, calme et à une …

érer sans nuire au bébé. Des méthodes alternatives telles que l’acupuncture et la thérapie par la danse peuvent aider à réduire le stress et à maintenir un bon équilibre émotionnel. …

ayer cette pratique en rejoignant un groupe de méditation près de chez vous? Vous pourriez être agréablement surprise par les bienfaits que cela peut apporter à votre vie. Découvrez-en plus …

assez d’énergie pour profiter pleinement de la vie. Découvrez dans cet article des conseils et des astuces pour améliorer votre sommeil après 50 ans et retrouver des nuits paisibles et …